Ľanové semiačko
Sú bohatým zdrojom tukov – omega 3 a 6 mastných kyselín, vlákniny, bielkovín, minerálnych látok, vitamínov a lignanov.
Tuk, ktorý je v semiačkach, orechoch a olejoch, je veľmi dôležitý pre naše správne fungovanie a zaručuje krásny a zdravý vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Omega 3 a omega 6 mastné kyseliny majú podľa výskumov zdraviu prospešné účinky – pomáhajú pri srdcovo-cievnych ochoreniach.
Znižujú riziko infarktu, upravujú hladinu cholesterolu a krvný tlak, majú antikarcinogénne účinky. Sú výborné nielen pri prevencii rakoviny, ale aj cukrovky.
Vláknina je dôležitá pre správne fungovanie našich čriev, pretože pomáha odvádzať z tela odpadové látky a udržiava priaznivú bakteriálnu flóru.
Z vitamínov a minerálov v ňom nájdeme železo, zinok, vitamíny E, B, horčík, vápnik, draslík, mangán, molybdén, chróm, meď a kremík.
Ľanové semiačka sú najbohatším zdrojom lignanov, ktoré sú výbornou prevenciou proti rakovine hrubého čreva, prsníka či prostaty. Lignany sú taktiež výbornými antioxidantami.
Musíte byť prihlásený pre pridanie hodnotenia.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.